Simon, 28 yaşında, məhsuldarlığını qorumaq üçün çoxaddımlı rutin tətbiq edir.

O, hər səhər saunada olur və kasıq nahiyəsinə buz paketi bağlayır.

"Sperma sayını yüksək saxlamaq üçün bunu testislərə qoyuram," deyir.

İsti toksinlərin tər vasitəsilə çıxarılmasına kömək etdiyini, sperma funksiyasını yaxşılaşdırdığını düşünür, lakin testislərini həddindən artıq istilikdən qorumağa diqqət edir.

Miami sakini olan Simon gün ərzində günəş işığı qəbul edir, müntəzəm idman edir, yalnız süzülmüş su içir və pambıq boxer geyinir – bunların hamısı tibbi sübutu yoxdur, məhsuldarlığa yönəlmiş sağlamlıq rejiminin hissəsidir.

Bu iddiaların müəyyən həqiqətləri var – ətraf mühitin çirkləndiriciləri və testislərin isti olması sperm keyfiyyətinə təsir edə bilər.

Ancaq Simonun atdığı addımların məhsuldarlığına böyük təsir göstərməsi ehtimalı azdır, idman isə ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır.

O, sperm sağlamlığına diqqət edən kişilərin artan sayı sırasındadır. TikTok və İnstagramda #malefertility, #semenanalysis, #sperm kimi həştəqlər yüz milyonlarla izləyici toplayır, sperma sağlamlığına həsr olunmuş onlayn icmalar sürətlə genişlənir.

Simon hələ uşaq sahibi olmağı planlamır və tərəfdaşı yoxdur, o, daha çox az sperma sayının sağlamlığına təsirindən narahatdır.

O, belə hesab edir ki, az məhsuldarlıq endokrin sistemə, yəni bədənin hormonlar ifraz edən vəzifəli orqanlarına təsir edə bilər.

Lakin bunun elmi əsası yoxdur.

Az sperma sayı endokrin problemlərini yaratmır, baxmayaraq ki, bəzən birlikdə ola bilər.

"Məhsuldarlığımı qorumağı seçirəm"

Dünya üzrə kişi məhsuldarlığı mütəxəssisləri sperma analizi üçün müraciət edən və gələcək məhsuldarlığı barədə narahatlıq ifadə edən kişilərin artdığını söyləyir.

Ekspertlər bu artımı testosteron əvəzləmə terapiyaları (TRT), steroidlər və bəzi ətraf mühit toksinlərinin sperma sayını tənzimləyən hormonlara mənfi təsirindən irəli gələn narahatlıqla əlaqələndirir.

Böyük Britaniyada fəaliyyət göstərən məhsuldarlıq üzrə mütəxəssis prof. Suks Minhas sperm sayının və kişi məhsuldarlığının azalması ilə bağlı müzakirələrin həm müsbət, həm də mənfi cəhətləri olduğunu deyir.

"Kişi sonsuzluğunun aktuallığını artırmaq vacibdir. Amma biz bəzən bu narahatlığı lazımsız şişirdirik?"

O əlavə edir ki, bu narahatlıqla bağlı sənayə yaranıb və təsir edən influencerlər bundan yararlanır.

Simon kimi çoxları məhsuldarlığa marağını sosial mediadan alıb, burada sperma sayının azalması ilə bağlı məzmunun narahatlığı artırıb. Lakin onun sperma analizi yoxdur və məhsuldarlıq problemi olduğunu düşünmək üçün səbəbi yoxdu.

"Bu ümumiyyətlə mənim qorxduğum mövzudur, ona görə də məhsuldarlığımı qorumağı seçirəm," deyir.

Es-Silikon Vadisi milyarderi Bryan Johnsonun təsiri

Simonun məhsuldarlığa ciddi yanaşması eski Silikon Vadisi milyarderi Bryan Johnsonun təsir edən məzmunu ilə bağlıdır.

Johnson beş laboratoriya testinə əsasən üç ay ərzində sperm sayının orta səviyyənin dörd qatını keçdiyini iddia edir.

O, testosteron və sperma sayını artırmaq məqsədilə sübut olunmamış sauna və buz paketləri protokollarını yayır, Simon buna əməl edir.

Johnsonun məzmunu altı milyondan çox izləyicisi tərəfindən izlənilir və onları əlavə satdığı Blueprint saytına yönləndirir.

Başqa təsir edənlər də tibbi sübutu olmayan əlavələr, qırmızı işıq terapiyası və mikroplastikləri "filtrləmək" üçün qan vermək kimi üsulları təşviq edir.

Doğum sayının azalması

Bu cür təsir edən məzmunu doğum sayının azalması ilə bağlı geniş müzakirələrin fonunda yaranıb.

BMT-nin 2025-ci il Dünya Əhali Perspektivlərinə görə, dünya üzrə doğum nisbəti 1950-ci ildə qadın başına 4,9 uşaqdan 2025-ci ildə 2,2-yə düşüb, 106 ölkə isə əvəzləmə səviyyəsi olan 2,1-in altındadır.

ABŞ Səhiyyə Katibi Robert F Kennedy Jr. bəzən sübut olunmamış sağlamlıq iddiaları yayımlar və son zamanlarda "məhsuldarlıq böhranı"ndan danışıb. O deyib ki, 1970-ci ildə "kişilərin sperm sayı bugünümüzdəki yeniyetmələrin göstəricisindən iki dəfə çox idi".

Əhatəli tədqiqatlar qlobal sperm sayında və keyfiyyətində azalmanın olduğunu göstərir, amma bu günün gəncləri ilə 1970-ci illərin yaşlı kişiləri arasında birbaşa müqayisə asan deyil, çünki yaş əsas kriteriya deyil.

Ümumilikdə sperm sayının və keyfiyyətinin azaldığı qəbul edilir, lakin bəzi məlumatlar bunun o qədər kəskin olmadığını nümayiş etdirir.

2023-cü ilin sperm sayının azalması ilə bağlı meta-icmalında bu sahənin kifayət qədər tədqiq olunmadığı və səbəblərin, həmçinin doğum nisbətlərinə təsirlərin hələ tam aydın olmadığı vurğulanır.

ABŞ və Danimarkada 2024-cü ildə aparılmış tədqiqatlarda sperm sayının azalması aşkar edilməyib və əlavə araşdırmalara ehtiyac göstərilib.

Andrew Huberman kimi bəzi təsir edənlər kişilərin sperm sayının azalmasından danışır, Joe Rogan isə yaxınlaşan "əhali çökməsi" barədə xəbərdarlıq edir.

Lakin doğum sayının azalmasının çoxlu qeyri-bioloji səbəbləri də var. BMT-nin 2025-ci il hesabatına görə, 39 faiz insanlar maliyyə səbəblərdən istədikləri sayda uşaq dünyaya gətirmirlər, beşdə biri isə ətraf mühit və siyasi sabitlik problemlərini əsas göstərir.

Imperial College London-un reproduktiv endokrinoloqu prof. Çanna Cayasena sperm saylarının azalmasına dair bəzi narahatlıqların əsaslı olduğunu qəbul edir, amma sosial mediada kişinin məhsuldarlığında problemlərin şişirdildiyini deyir.

"Bəzi çətinliklər var, amma səbəblər hələ tam məlum deyil," bildirir.

Naturopat Luka biohacker kimi sübut olunmamış sağlamlıq optimallaşdırma rejimini tətbiq edir. O qırmızı işıq terapiyası da daxil olmaqla bəzi protokolları izləyir.

Kişi sonsuzluğunun səbəbləri məlum deyil, lakin sübut olunmamış həllər sosial mediada təklif olunur.

Luka məhsuldarlıq dərəcələrinin azalacağını öncədən görən sağlamlıq təsir edənlərindən biridir.

"Biz qlobal təkamül kimi məhsuldarlığın azalmasını müşahidə edirik," deyir BBC-yə.

Amma onun nitqində bəzi yanlış iddialar da var - məsələn, YouTube izləyicilərinə 33 ildən sonra kişilərin sonsuz olacağını deyib, amma bu elm tərəfindən təsdiqlənmir.

Luka testosteron və məhsuldarlığı artırmaq istəyənlər üçün onlayn kurslar keçməkdə, fərdi məşqçilikdə və əlavələr satmaqda davam edir.

Sosial şəbəkələrdə onun məzmunu bəzi yalan məhsuldarlıq protokollarını təbliğ edir və viral olub.

"Mən oğlanlara tövsiyə edirəm ki, alt paltarına buz paketi qoysunlar, gündə iki-üç dəfə, hər dəfə 10-15 dəqiqə," deyir. Müştərilərinin tərəfdaşları bunu sınadıqdan sonra hamilə olub.

"Bu ilkin addımdır. Məncə, cəhd etmək lazımdır," iddia edir.

Sübutun olmaması barədə soruşulduqda, testislərin buzlanmasının "ümidverici müdaxilə" olduğunu, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu deyib.

NHS-in az sperma sayı ilə bağlı göstərişində sıx alt paltarın testislərin temperaturunu artıraraq sperm keyfiyyətinə mənfi təsiri ola biləcəyi bildirilir.

Luka izləyicilərinə sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu və məşq barədə tövsiyə verir. Bunların isə sübut bazası güclüdür.

Prof. Cayasena məhsuldarlığı artırmaq üçün həyat tərzinin dəyişdirilməsini tövsiyə edir.

"Siqaret çəkməməyi, artıq çəkini azaltmağı və fiziki fəaliyyəti artırmağı tövsiyə edirəm. Bunlar məhsuldarlığa təsir edən ən yaxşı vasitələrdir," deyir.

Prof. Cayasena tibbi məsləhət olmadan məhsuldarlıq dərmanlarının qəbulunun təhlükəli olduğunu vurğulayır.

Təsir edənlərin məsləhətləri kişinin testosteron artırıcı dərmanlara marağı ilə üst-üstə düşür.

Lakin steroidlər və testosteron kişinin məhsuldarlığına mənfi təsir edə bilər.

Təsir edənlər zərəri aradan qaldırmaq üçün müxtəlif dərman "dəstləri" təbliğ edir və tez-tez saytlarında satırlar.

Bunlara HCG və HMG kimi məhsuldarlıq dərmanları daxildir. Onlar bəzi tibbi göstərişlərlə verilsə də, başqalarının məhsuldarlığını artırmaq məqsədilə deyil.

Tibbi məsləhət olmadan qəbul edildikdə təhlükəli yan təsirlərə və qalıcı ziyanlara yol aça bilər.

"Bu çox təhlükəlidir," deyir Cayasena. "Bu dərmanlar qan laxtalanmasına səbəb ola, hətta ifraz olunmazsa döşlərin böyüməsinə gətirə bilər."

Biz azı yeddi kişi ilə danışdıq ki, hamısı TRT istifadəsindən sonra məhsuldarlığını bərpa etmək üçün dərman dəstlərindən istifadə edir. Steroidlərin onlayn alınması qanunsuz olduğundan adlarını gizli saxladılar.

Bir kişi deyir ki, "HMG və HCG vurduqdan sonra" çoxlu uşaq sahibi olacağına inanırdı.

Jamal (ad dəyişdirilib) əvvəlcə əzələ kütləsini artırmaq məqsədilə steroid və testosteron qəbul edirdi.

Jamal yüksək dozada testosteron və steroid qəbul edərək məhsuldarlığını azaldıb. Ötən ilin sonunda uşaq sahibi olmaq fikrinə gəlib və dərmanları dayandırıb.

O, onlayn forumlarda oxşar təcrübəsi olan kişilərdən məhsuldarlıq tövsiyətləri tapıb, çoxu "500 faiz təsir edən məhsuldarlıq dəstləri" təklif edirdi.

Dərmanlar kömək etməyəndə mütəxəssisə müraciət edib və prof. Cayasena ilə görüşüb. O, daha əvvəl nəzarətsiz dərman istifadəsinin təhlükəli olduğunu bilmirdi.

Jamal bütün dərmanları, o cümlədən məhsuldarlıq dəstini dayandırıb. Altı aydan sonra təbii testosteron səviyyəsi yüksəlir, amma sperma istehsalını stimullaşdıran hormon hələ aşağıdır. O, mütəxəssisi ilə yaxşılaşmanı gözləyir.

Kişi məhsuldarlığı haqqında məlumatın artması müsbətdir, amma prof. Cayasena xəbərdarlıq edir ki, bu məlumat boşluğu bəzi kişiləri təsir edənlərin məsləhətlərinə yönəldir.

"Bəzi hallarda bu, onları faydalı ola biləcək müalicələrdən yayındıra bilər, ən pis halda zərər verə bilər," deyir.