TÜİK 45 yaşdan sonra ürək xəstəliklərinin riskini artırdığını açıqladı

Hürriyet yazır ki, TÜİK-in 2025-ci il məlumatlarına əsasən, Türkiyədə ölənlərin 34,7 faizi dövran sistemi xəstəliklərinə görədir. Ürək xəstəlikləri üçün konkret yaş həddi müəyyən edilmir, amma müəyyən yaşlardan sonra risk artır.

Kişilərdə 45 yaş, qadınlarda isə 55 yaşdan sonra damar tıxanması və infarkt riski sürətlə yüksəlir. Onun altında risk aşağı hesab edilir, amma bu yaşa çatmamış şəxslər rahat ola bilərlər demək deyil.

Araşdırmalara görə, kişi cinsində ürək xəstəliyi riskinin qadınlara nisbətən iki-üç dəfə çox olduğu müşahidə edilir. Bunun qarşısını almaq üçün tək bir idman növü yox, davamlı fəaliyyətdə olmaq tövsiyə edilir.

Ürəyin daha yaxşı işləməsi üçün orta tempdə həftədə 150-300 dəqiqə dövranı yaxşılaşdıran aerobik məşqlər, məsələn, sürətli piyada gəzmək, üzgüçülük, velosiped sürmək və yüngül qaçış məsləhət görülür.